搜索到1580篇“ 健美操训练“的相关文章
- 基于运动生理学的健美操训练方法探讨
- 2025年
- 健美操是将音乐节奏和体操动作相结合的有氧运动项目,它具有动作多样、节奏性强、身体各个部分运动平衡等特点。将运动生理学原理运用于健美操训练有利于提高训练效率与安全。健美操训练在心肺功能、肌肉力量与耐力、柔韧性与协调性等方面都起到了积极的作用。以运动生理学为理论基础的训练方法注重训前准备、训时强度及频率的控制、训后康复、并对训练计划进行个性化的制订和调整。采用科学训练方法能够有效地促进健美操运动员身体机能与控制运动损伤。
- 廖成惠
- 关键词：健美操运动生理学身体机能
- 小学健美操训练中核心力量训练模式分析
- 2025年
- 核心肌肉群在健美操训练中起着至关重要的作用,其不仅能够传递力量和稳定身体重心,还对学生的运动表现和技能发展产生深远影响。针对小学健美操特点,本文提出了一系列核心力量训练模式,涵盖了静态平衡训练、动态平衡练习和功能性训练等内容。这些训练模式旨在通过系统的核心力量训练,帮助学生更好地掌握健美操的各种动作,提高其运动能力和表现。同时,本文还强调了训练过程中的注意要点,如制定训练计划、重视个性差异和明确训练重点,以确保学生在安全的环境中有效提升核心力量,从而在健美操中实现更高水平的表现。
- 祁发美
- 关键词：健美操核心力量训练
- 功能性训练在健美操训练中的应用
- 2025年
- 随着健美操运动的广泛开展,人们不仅追求外在美,还注重内在的健康。功能性训练在健美操训练中的应用越来越受重视。本文深入探讨了功能性训练在健美操训练中的应用。通过对功能性训练的概念、特点及优势进行分析,阐述了其在健美操训练中的重要性,并详细介绍了功能性训练在健美操训练中的具体应用方法,旨在为健美操训练提供新的思路和方法。
- 许婷
- 关键词：健美操训练
- 功能性器材在健美操训练中的运用分析
- 2025年
- 随着时代的快速发展,体育领域中所应用的运动器材越来越多元化,运动理念也在不断地更新、进步。功能性器材由于具备鲜明的训练优势,在众多器材中脱颖而出,且已逐步应用于健美操的常规训练之中。事实上,功能性器材是正确并强化应用器材的独有功能,这对于提升专项竞技运动员自身的运动能力极为重要。本文在研究的过程中,首先分别阐明了功能性训练与健美操训练的特征;其次分析现阶段我国健美操训练课程的具体状况;最后联系实际提出了功能性器材在健美操训练中的具体应用,仅供参考。
- 马丽
- 关键词：健美操训练训练课程
- 青少年健美操训练中表现力的训练方法研究
- 2025年
- 健美操作为一项集音乐、舞蹈、力量、柔韧性、协调性于一体的综合性运动,对青少年的身体、心理和社交能力发展具有积极的促进作用。在青少年健美操运动中,表现力是评价运动员综合素质的重要指标之一。良好的表现力能够使运动员在比赛中更具竞争力,同时也能增强青少年在社交场合的自信心和表达能力。本文旨在探讨青少年健美操训练中表现力的训练方法及策略,通过对相关理论的研究和实践经验的总结,为有效提高青少年健美操运动员的表现力提供有益的参考。
- 吴杰
- 关键词：青少年健美操训练
- 竞技健美操训练对高中生力量素质的影响研究
- 2025年
- 本文通过分析竞技健美操训练的特点及其对力量素质的作用机制,得出竞技健美操不仅有助于增强高中生的肌肉力量、爆发力和耐力,还能增强他们的核心稳定性和全身协调性这一结论。竞技健美操训练中的高强度动作和技巧要求,促进了高中生肌肉群的全面发展,尤其是在下肢、上肢和核心肌群的力量增强方面。此外,竞技健美操训练还通过多样化的动作组合改善了力量的功能性应用,提高了高中生在日常生活中的运动表现。研究建议,在未来的体育教学中,应根据高中生的身体状况和运动基础,制定个性化的训练方案。
- 张天雪孙涛
- 关键词：竞技健美操体育训练高中体育
- 基于STEM教学法的健美操训练模式研究
- 2025年
- 在健美操训练领域,寻求高效且创新的教学方法始终是核心任务。本文研究了STEM教学法在健美操训练中的应用,旨在通过融合科学、技术、工程和数学等多学科知识,提升训练的创新性与效果。研究者以精确的数据分析、技术手段的优化整合与应用,以及工程思维在训练周期中的融入,实现了动作编排和技术表现的创新与突破,使健美操运动员在竞技舞台上展现出更高水平的表现力与独特性。
- 袁礼涛
- 关键词：STEM教学法健美操
- 用于健美操训练的动作分析矫正方法、系统及存储介质
- 本发明属于健美操动作矫正技术领域，具体涉及用于健美操训练的动作分析矫正方法、系统及存储介质，方法包括：S1、预处理模块获取训练视频，从训练视频中提取出全部的训练图像，根据每个图像元素对应的分类函数的函数值确定每个图像元素...
- 王万莉
- 一种健美操训练用动作固定器
- 本发明提供了一种健美操训练用动作固定器，包括操化动作定型区、竖墙垫和静态腿部动作定型区，操作动作定型区包括散热底垫、矩阵式压力灯板和镜面，散热底垫顶部固定嵌合安装矩阵式压力灯板，散热底垫的一侧固定设置镜面，静态腿部动作定...
- 边腾飞黄磊刘海燕管蓉王珂
- 虚拟现实技术在健美操训练中的应用
- 2025年
- 随着信息技术的不断发展,虚拟现实技术以其独特的体验方式,为健美操训练带来了重大变革。本文采用文献研究与逻辑分析等方法,明确了虚拟现实技术在健美操训练中的现实价值,从而提出虚拟现实技术应用于健美操训练的具体策略,旨在调动健美操学员的训练积极性,提高其训练参与度,以期为健美操运动的发展做出积极的贡献。
- 李爱霞
- 关键词：虚拟现实技术健美操智能化
相关作者
- 陈彩霞
- 作品数：17被引量：19H指数：2
- 供职机构：西华师范大学
- 研究主题：竞技健美操 健美操训练 健美操 花样跳绳 文化价值
- 张朝霖
- 作品数：41被引量：27H指数：3
- 供职机构：重庆三峡学院
- 研究主题：健美操 健美操训练 底座 高校健美操 体育舞蹈
- 王珽珽
- 作品数：60被引量：131H指数：7
- 供职机构：湖南第一师范学院
- 研究主题：竞技健美操 健美操 健身 支撑杆 球队
- 张立天
- 作品数：21被引量：46H指数：4
- 供职机构：齐鲁师范学院
- 研究主题：健美操 腿部 健美操训练 可调节 高校
- 李鹤
- 作品数：17被引量：54H指数：5
- 供职机构：长春金融高等专科学校
- 研究主题：高校 健美操 青少年 高校体育教学 健美操教学
