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循环练习法在中长跑运动员力量耐力训练中的应用被引量:1
2024年
中长跑项目对于运动员的力量耐力素质要求相对较高。小学阶段运动员身体发育还未成熟,主要表现在呼吸系统、肌肉骨骼发育以及心肺功能等方面和成年人之间差距较大。文章从中长跑训练力量耐力的内涵出发,探讨了循环练习法在力量耐力训练中的应用,并分析了此训练方法对运动员的力量耐力产生的影响,旨在优化中长跑训练方式,提高力量耐力训练的有效性。
张凤扬
关键词:中长跑训练力量耐力训练循环练习法
力量耐力训练对于标准舞选手架型稳定性的研究
在标准舞赛场上,选手持久且稳定的架型表现是直观的呈现,其稳定性是获得优异竞赛成绩的基础,力量耐力素质是选手保持架型持久且稳定的前提。通过对标准舞选手进行八周的力量耐力训练的干预试验,探究八周力量耐力训练对标准舞选手架型稳...
张植俊
关键词:体育舞蹈标准舞
下肢力量耐力训练中加入吸气肌抗阻训练对男性业余跑者肺功能、有氧能力的影响研究
韩晓微
同期力量耐力训练对我国优秀女子铁人三项运动员运动表现的影响研究
研究目的:针对力量耐力同期训练干扰效应的存在,影响训练质量的问题;本文运用meta分析总结出同期训练的干扰因素,结合铁人三项运动员既需要强健的力量能力,又需要良好的耐力能力专项特征基础上,设计出较为合理的同期力量耐力训...
夏力高玉花舒洁莫庸
关键词:铁人三项运动员
拖轮胎负重阻力训练——治安处突警犬的力量耐力训练实践
利用轮胎来增强力量耐力被用于人们的运动健身和军事训练,拖轮胎训练可用于警犬治安处突专业训练,是一种有针对性、便于操作的负重辅助训练方法,将其科学、合理引入训练,贴近实战、服务实战,有助于警犬在治安处突工作中"冲得上、扛...
张松
关键词:警犬轮胎
大学中长跑运动员的力量耐力训练探讨
2021年
现阶段随着全民运动理念的提出与深化,社会各界层的人们都开始重视体育锻炼,而各个年龄阶段的学校教育也都开始加大体育教育的比重。中长跑运动作为一种国际性的、全民性的运动活动,在体育界有着重要的位置,也是全民运动的主要项目之一。中长跑运动对运动员的身体素质、力量耐力、韧性等要求都比较高,因此要培养大学生中长跑运动员综合素质,首先要对大学生中长跑运动员的力量,耐力等进行有效训练。本文作者从不同角度详细阐述了现阶段中长跑运动员力量训练中存在的不足之处,并提出了有效的解决方法,希望为大学生的中长跑运动员提供有力的帮助。
张建国肖丽
关键词:中长跑运动员力量耐力训练
跆拳道运动员刘鹏上肢力量耐力训练的动作与负荷设计分析被引量:1
2020年
采用文献资料法、临场观察法、专家访谈法、数据统计法和逻辑分析法,对跆拳道运动员刘鹏2011年12月12日-22日的力量耐力训练进行研究,分析刘鹏力量耐力训练的安排情况。通过了解跆拳道项目的制胜规律、技术特点和能量代谢方式,分析其力量耐力训练手段与跆拳道专项性的结合程度。结果发现:刘鹏上肢力量耐力训练的手段与跆拳道专项性的结合程度很高,但也存在一些问题,如在计划实施过程中动作的规范程度不足等。
刘鹏
关键词:竞技跆拳道力量耐力训练专项性制胜规律
大学中长跑运动员的力量耐力训练研究
2019年
当前,中长跑运动作为一种国际性、全民性的运动赛事,在体育领域占据重要地位,也是全民健身的主要运动项目之一,中长跑运动考验运动员的身体素质、力量以及耐力,对于运动员要求比较高,要培养高素质的大学中长跑运动员,必须要加强相关的力量和耐心训练。对此,本文分析了影响中长跑运动员力量耐力训练的主要因素,分析中长跑运动员力量训练的现状及存在的问题,并探究大学中长跑运动员力量耐力训练的有效途径和对策。
马瑞哲马杰
关键词:中长跑运动员力量耐力训练
上海市中长跑运动员力量耐力训练手段与方法的研究被引量:3
2019年
本文运用文献资料法和专家访谈法对中长跑项目力量耐力训练进行研究,探寻科学有效的训练手段与方法,通过对10名上海市田径队中长跑运动员进行8周的力量耐力训练,运用相应实验测试的指标对其训练效果进行检验。研究发现,通过8周不同阶段的力量耐力训练的实施,在一般能力储备阶段、一般能力储备与专项能力结合与转化阶段、专项能力训练阶段3个阶段进行训练内容的安排,10名运动员的多项有氧指标均得以提高,且运动表现增强,说明8周的训练手段与方法的实施较为有效地提高运动员自身的力量耐力水平,并且专项能力得以提升。由此,证明8周的训练手段与方法的有效性。同时,建议做好相应的营养补充,以保障训练训练效果和肌肉组织的再生与恢复。
赵婧石鹏
关键词:中长跑
中长跑运动员的力量耐力训练分析
2018年
对运动员专项速度和耐力的有效提升,是当前对中长跑成绩进行提升的关键。人们也开始逐渐加深了专项力量训练对中长跑运动能力进行提升的认识。在本文中笔者将切实联系自身工作的实际情况,详细论述柔韧性训练、重复跑训练和生化手段提升等几种训练方法,希望对这项工作的开展起到更大的帮助。
王有凤
关键词:中长跑运动员

相关作者

周里
作品数:76被引量:428H指数:8
供职机构:西安体育学院
研究主题:骨骼肌 肌肉力量 电刺激 大鼠骨骼肌 SEMG
王煜
作品数:30被引量:142H指数:7
供职机构:西安体育学院
研究主题:大鼠骨骼肌 骨骼肌 减量训练 备战 散打队
郑伟涛
作品数:367被引量:634H指数:13
供职机构:武汉体育学院
研究主题:赛艇 帆板 帆船 数值模拟 测试分析
马勇
作品数:336被引量:314H指数:11
供职机构:武汉体育学院
研究主题:帆船 数值模拟 帆板 船舶 水动力性能
董炜达
作品数:14被引量:12H指数:2
供职机构:吉林大学体育学院
研究主题:中长跑 专项体能训练 力量耐力训练 中长跑运动员 背越式