公共文化服务平台

搜索到349篇“ 瑜伽训练“的相关文章

一种瑜伽训练弹性定位脊柱牵引器: 本实用新型公开了一种瑜伽训练弹性定位脊柱牵引器，包括固定底盘和拱形拉伸面，拱形拉伸面与固定底盘之间形成容置空间，拱形拉伸面沿长度方向设置并列的两条镂空，固定底盘上设置第一弹簧安装座，第一弹簧安装座上安装一个或多个支撑弹簧...; 李琴秀马兵

基于表象训练法的瑜伽训练路径探赜: 2025年; 表象训练法起源于心理学领域,它倡导运动者在大脑中构建清晰的视觉与动觉图像,以此促进对动作深层次的理解。在瑜伽运动中,表象训练法通过深层次的神经-肌肉传导促进作用,助力实现动作、呼吸与精神的高度协调。被训练者能够在大脑中演练动作,熟悉动作路径、姿态以及节奏,从而更有效地提升体式的完成质量。基于此,该文旨在从提升瑜伽训练效果的角度出发,探讨如何运用表象训练法优化教学路径,为瑜伽教育引入创新的心理训练手段,进一步深化被训练者对瑜伽的身心体悟。; 王枝桂; 关键词：表象训练法瑜伽运动训练方法心理学

一种瑜伽训练脊柱牵引器: 本实用新型公开了一种瑜伽训练脊柱牵引器，包括包括固定底盘和拱形拉伸面，沿所述拱形拉伸面长度方向设置并列的两条镂空，所述镂空内各设置与所述拱形拉伸面弧度一致的拱形滑杆，所述拱形滑杆的设置不高出于所述拱形拉伸面，所述拱形滑杆...; 李琴秀马兵

瑜伽训练对女性形体姿态的影响研究: 2025年; 该文旨在探讨瑜伽训练对女性形体姿态的影响。随着社会对健康与美的重视程度不断提升,瑜伽作为一种兼具身体锻炼与心理调节功能的运动形式,逐渐受到女性群体的青睐。研究表明,瑜伽训练通过增强核心力量、促进骨骼健康和改善柔韧性等多方面的作用,对女性的形体姿态产生了积极影响。核心力量的增强有助于维持身体的稳定性和塑造优雅姿态;骨骼健康的改善降低了骨质疏松的风险,保障了身体的结构和功能;而柔韧性的提升不仅提高了运动表现,还优化了日常生活中的身体姿态。通过量身定制的个性化训练计划、构建专业的瑜伽训练体系以及积极推动瑜伽文化的普及与社会参与,可以进一步提升瑜伽训练的效果,为女性的健康与美丽提供有力支持。; 单瑜娜孙训涛许睿博吴昊; 关键词：瑜伽训练女性身体意识

孕期瑜伽训练联合夫妻二元应对模式对妊娠期糖尿病患者分娩结局的研究: 2025年; 探究孕期瑜伽训练联合夫妻二元应对模式对妊娠期糖尿病患者分娩结局的影响。方法此次研究选择2023年9月至2024年10月在桂林市某三甲医院建卡分娩的90例妊娠期糖尿病患者为研究对象,依据随机数字表法展开分组,共计2组,均为45例,其中进行常规护理的患者为对照组,进行孕期瑜伽训练联合夫妻二元应对模式护理干预的为观察组。分析比较上述不同护理模式对患者分娩妊娠结局的影响。结果在剖宫产率、难产率、侧切率上,两组比较,更低的均为观察组(P<0.05)。在顺产率上,两组比较,更高的为观察组(P<0.05)在会阴撕裂一度率和二度率上,两组比较,未出现明显差异(P>0.05)。在总产程、产后出血量上,两组比较,更少的为观察组,出现明显差异(P<0.05)。在新生儿出生体重、阿氏评分上,两组比较,出现明显差异(P<0.05)。在新生儿不良结局发生率上,观察组对比对照组,即0.00%对比26.67%,差异明显(P<0.05)。结论孕期瑜伽训练联合夫妻二元应对模式能够明显增加GDM患者的顺产率,减少母婴不良结局。; 唐美琼麻宗英卢美秀彭岚岚黄琪琪; 关键词：妊娠期糖尿病

瑜伽训练对高校女生形体姿态的影响分析: 2024年; 该文旨在探讨瑜伽训练对高校女生形体姿态的生理影响,并提出推动高校女生参与瑜伽训练的策略。通过对瑜伽的起源、功效以及训练分类与方法进行理论基础的梳理,深入研究瑜伽对女生脊柱、骨骼系统和肢体协调与柔韧性的生理影响。最后,提出因材施教、建设高水平瑜伽训练师资团队以及积极推广鼓励的策略,以促进高校女生参与瑜伽训练,从而提升其形体姿态。; 李玥琪; 关键词：瑜伽高校女生生理影响

瑜伽训练对健康青年女性血脂代谢、血压及心血管内分泌的影响: 研究背景:瑜伽作为一项集体式、呼吸和冥想为一体的运动项目,具有独特的项目特征,瑜伽体式练习是一种静力性运动,使肌肉持续保持等张收缩状态,有利于增强肌肉耐力与力量,同时也包含了大量的伸展性练习,通过肌肉的牵拉,增加肌肉弹性...; 胡明; 关键词：瑜伽训练青年女性血脂代谢血压

瑜伽训练中呼吸控制的作用与方式分析: 2024年; 瑜伽训练中的呼吸控制对身体和心理健康有着重要的作用。通过控制呼吸,可以调节神经系统,降低压力和焦虑,增强注意力和集中力。呼吸控制还可改善肺功能,增加氧气供应,提高身体的耐力和灵活性。在瑜伽中,常用的呼吸方式包括深呼吸、腹式呼吸和鼻腔呼吸等。这些呼吸方式通过练习和专注度来掌握,从而在瑜伽训练中发挥最佳作用。; 杨鸢; 关键词：瑜伽训练

孕期瑜伽训练联合心理干预对孕妇产后抑郁及妊娠结局的影响: 2024年; 观察孕期瑜伽训练联合心理干预对孕妇产后抑郁及妊娠结局影响分析。方法将我院(2022年1月-2023年1月)规范孕检孕妇200例以随机数字表法分成两组,其中1组以常规孕期保健为对照组,另1组以孕期瑜伽训练联合心理干预为研究组,干预至分娩。比较两组产妇在干预前、后的不良情绪、心理弹性、分娩控制感评分,不同产程与分娩疼痛评分,统计妊娠结局。结果干预后不良情绪评分较前下降,研究组更低,而心理弹性、分娩控制感评分在干预后较前提升,研究组更高,(P<0.05)。研究组产妇自然分娩率与分娩会阴完好率更高,转剖宫产率、产道损伤、会阴侧切率更低,研究组不同产程时间更短,且疼痛评分更低,(P<0.05)。结论在孕妇中,实施以孕期瑜伽训练联合心理干预下,可显著的减轻产妇的不良情绪,改善产妇的心理弹性及分娩控制感,并缩短各产程及产痛严重程度,提升自然分娩率与分娩会阴完好率,减少剖宫产率、产道损伤、会阴侧切率,改善分娩结局效果理想。; 詹小凤; 关键词：心理干预联合干预孕妇产后抑郁

基于数理统计法探讨瑜伽训练对高校男生身体机能的影响被引量：2: 2024年; 以某大学参加瑜伽练习的15名男生为实验组,进行8周瑜伽练习后,将实验组男生的身体机能进行统计分析和对比.研究发现:参加瑜伽运动的男生体重呈现下降态势,体脂比的变化更加健康;在心肺功能的有氧能力提升方面,实验组在显著程度上大于对照组;被测试者在瑜伽练习后的睡眠质量也要显著优于练习前.基于此,认为可在高校男生中推广瑜伽运动,以期普遍增强学生体质.; 郭育伟; 关键词：瑜伽训练身体机能高校男生

相关作者