赵昱鲲
- 作品数：21 被引量：5H指数：1
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- 运用负面偏差 育儿不再焦虑
- 2021年
- 人类天生都有负面偏差,我们的心理会无意识地、系统性地受到更多负面影响,表现出过多的负面心理,比如焦虑、抑郁、仇恨、自卑等等。这些心理本身并没有错,之所以能够进化出来,就因为它们能够保护我们祖先的生存和繁衍,但是由于现代社会已经不像祖先的环境那么危险,因此这些负面心理经常显得过度。所以,我们需要有意识地建设自己的正面心理,对冲掉负面心理的过度影响。
- 赵昱鲲
- 关键词：负面心理无意识焦虑
- 虚拟创伤后成长
- 2021年
- 遭遇苦难后,最终战胜苦难,获得成长的经历,叫做“创伤后成长”。但正如“创伤后成长”提出者之一Richard Tedeschi强调的:让人成长的是你对创伤的抗争,而不是创伤本身。不能因为创伤带来了成长,就把创伤说成好事。创伤永远是坏事。要知道,很多人被创伤打垮了,留下了永久的心理阴影,更不用说洪水、地震、疫情这类创伤所带来的现实伤害。
- 赵昱鲲
- 关键词：心理阴影创伤后成长
- 没有失落,只有温暖
- 2015年
- 托APEC开会之福,2014年11月15日这一天虽然是周末,但幼儿园还照常上课。儿子进了园,我却无心工作,于是就和妻子约了去看新上映的《星际穿越》。到电影院时我问她：“这应该是我们有孩子之后第一次看电影吧？”妻子认真地想了想,说：“不对,有一次我爸妈来美国帮我们看孩子时,我们去看过《雷神》。”
- 赵昱鲲
- 关键词：影吧雷神牛顿第三定律楚人内疚感
- 孩子成绩比你差说明你没白奋斗
- 2021年
- 高考结束,网上议论沸腾。我家儿子虽然才上小学,但流风所及,不免也有些焦虑。当然,最重要的是,他们也期末考试了,成绩跟我和他妈妈当年的光辉战绩差太远了。想当年,我们在小学里可几乎从来没有考过全班第二啊。
- 赵昱鲲
- 关键词：期末考试高考
- 疫情后成长
- 2021年
- 创伤后应激障碍(Post-traumatic stressdisorde,PTSD),根据第五版《精神疾病诊断与统计手册》,需要同时满足以下症状:1.经历过真正的创伤事件;2.经常有与创伤事件相关的非自愿记忆、梦魇;3.持续回避与创伤事件有关的刺激物;4.认知和心理的负性改变;5.容易在与创伤事件有关的情境下唤醒应激反应;6.持续一个月以上;7.具有临床意义的痛苦,或者导致社交、职业或其他重要功能受损;8.不能归因于某种物质(例如药物或酒精)的生理效应或其他躯体疾病。其中“真正的创伤事件”是指那些真实的死亡(亲人或战友)或死亡威胁、严重伤害或性暴力这个级别的。
- 赵昱鲲
- 关键词：创伤后应激障碍躯体疾病统计手册刺激物应激反应性暴力
- 苦难让人成长,撰稿:任静但无须赞美
- 2023年
- 心理学上有一种说法叫“创伤后成长”。说到“创伤”,心理学研究最多的,是“创伤后应激障碍(PTSD)”,也就是人在经历创伤后,哪怕创伤已经过去了,但仍然会受创伤困扰,产生重度焦虑、梦魇、记忆闪回、身体不适等症状。
- 赵昱鲲
- 关键词：创伤后成长身体不适心理学撰稿梦魇
- 夫妻本是“同脸鸟”
- 2015年
- 纯粹的＂红脸＂和＂白脸＂都不利于孩子的成长。＂红脸＂会宠坏孩子,＂白脸＂会打击孩子的自主,并且让他觉得自己不为父母所爱。心理学家按照对孩子的爱和要求,把父母分成4种类型：
低爱高要求的,就是大部分情况下都扮演＂白脸＂,对孩子的要求不会及时反应,对孩子的敏感心理不会满足,比如不向孩子流露爱意,却对孩子提出各种要求,强迫孩子达到自己定下的标准,这叫专制型家长。
- 赵昱鲲
- 关键词：专制型
- 不是努力就能成长
- 2022年
- 成长型思维这个概念火了之后,也出现一些错误的解读:成长型思维等于不断努力?错,成长型思维等于相信智力、能力可以提升,包括通过努力提升,但也还有正确的策略、求助等其他途径。你让一个孩子遇到挫折之后,再努力、再努力。他每次努力还是失败怎么办?
- 赵昱鲲
- 关键词：智力求助
- 《园丁与木匠》译者后记
- 2019年
- 如今市面上的育儿书,大多是讲方法。用本书作者的话说,'亚马逊的养育类书籍大约就有六万本,其中大部分在标题里都有‘怎么、如何、方法(How to)’'。很多书也确实能帮助父母解决问题,但是,育儿和其他事情一样,如美国学者西蒙·斯涅克所画的这张图,最重要的是'为什么',其次才是'怎么做',最后是'做什么'。解决了核心问题,外围的问题如高屋建瓴,自然水到渠成。
- 赵昱鲲
- 相见恨晚+跃跃欲试的未来育儿礼物
- 2018年
- 自从2014年认识Dr.魏以来,我每一次和他的会面后,都是既感到“相见恨晚”,又迫不及待地要回家“跃跃欲试”,因为每一次我都能从他那里学到育儿的新知识。比如说,我家老二出生后不久,他告诉我说,可以把孩子抱着,坐在转椅上转,转一下,停一下,可以刺激孩子的前庭觉,对她的运动能力会有很大的促进(详见书中第三部分第4章)。再比如说,他特别喜欢强调节奏感的重要性,无论是读绘本、学英语,还是听音乐,都要注意结合节奏,因为儿童大脑天生喜欢节奏,而节奏也能更好地刺激大脑的发育。Dr.魏的这些方法,都来自于严谨的科学研究。他本人就是一个经过严格学术训练的科学家,对于脑科学有深厚的造诣,在自己当了爸爸之后,更是花了大量的精力去钻研与儿童发展相关的脑科学知识,并把它们转化成自己育儿当中的实用技法。所以,我知道这些方法是行之有效的,而且很多还是来自于最前沿的科学研究,既有广度,又有深度。
- 赵昱鲲
- 关键词：育儿礼物儿童发展节奏感学术训练
