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卢伟

作品数：1 被引量：0H指数：0
供职机构：北京体育大学运动医学与康复学院更多>>
相关领域：医药卫生更多>>

合作作者

文献类型

  • 1篇中文期刊文章

领域

  • 1篇医药卫生

主题

  • 1篇血液
  • 1篇血液循环
  • 1篇预防运动损伤
  • 1篇酸痛
  • 1篇器械
  • 1篇牵伸
  • 1篇肌肉
  • 1篇肌肉酸痛

机构

  • 1篇北京体育大学

作者

  • 1篇矫伟
  • 1篇卢伟

传媒

  • 1篇糖尿病之友

年份

  • 1篇2014
共 1 条 记 录，以下是 1-1
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排序方式：
巧用牵伸器械 预防运动损伤
2014年
任何事物都具有两面性，运动也不例外。运动除可以带来健康益处外，也可能导致肌肉、韧带和关节的损伤。而运动前后充分的牵伸运动可以最大限度地避免运动损伤，同时缓解由运动引起的肌肉酸痛，从而提高健身的效果。此外，牵伸还可以提高身体柔韧性，增加肌肉运动幅度，使健身动作做得更加标准。牵伸还有利于身体放松和血液循环，为目标肌肉提供更多营养。
矫伟卢伟
关键词：牵伸肌肉酸痛器械血液循环
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