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李蕾

作品数：11 被引量：1H指数：1
供职机构：北京体育大学运动医学与康复学院更多>>
相关领域：医药卫生更多>>

文献类型

  • 11篇中文期刊文章

领域

  • 11篇医药卫生

主题

  • 8篇糖尿
  • 8篇糖尿病
  • 7篇血糖
  • 2篇有氧运动
  • 2篇体育
  • 2篇健身
  • 1篇单纯药物
  • 1篇单纯药物治疗
  • 1篇心病
  • 1篇心率
  • 1篇心血管
  • 1篇心血管并发症
  • 1篇心脏
  • 1篇心脏负担
  • 1篇心脏功能
  • 1篇血管
  • 1篇血管并发症
  • 1篇血浆
  • 1篇血浆过氧化脂...
  • 1篇血糖控制

机构

  • 11篇北京体育大学

作者

  • 11篇李蕾

传媒

  • 11篇糖尿病之友

年份

  • 8篇2017
  • 3篇2016
共 11 条 记 录，以下是 1-10
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排序方式：
“糖友”莫因冠心病阻碍运动计划
2017年
一些并发冠心病的“糖友”担心运动会增加心脏负担，影响心脏功能，因而不敢再积极投入到运动锻炼中去，进而影响了血糖的良好控制。其实，糖尿病合并冠心病并非运动的绝对禁忌，适当有规律的运动比单纯药物治疗有更好的疗效。但需特别提醒的是，糖尿病合并冠心病患者的运动强度取决于病情，必须因人而异。
李蕾
关键词：血糖糖尿病合并冠心病单纯药物治疗冠心病患者心脏负担心脏功能
压压腿 为运动治疗助力
2017年
我今年56岁，患糖尿病8年，上个月单位组织登山活动，大家步行前往，几百个台阶，我三下五除二就解决了，待我到山顶往下望时，许多同事都走走停停，气喘吁吁。要问我为什么走得这么快，我想应归功于每天坚持的压腿运动。
李蕾
关键词：压腿糖尿病
游泳助控糖 方法要得当
2017年
夏季是游泳的好季节。与其他有氧运动一样，游泳有助于糖友更好地控制血糖。相比其他运动而言，游泳是一项全身性运动，对糖尿病的防治也是综合性、全方位、多角度的。不过，糖尿病患者游泳需要注意方法。
李蕾于菲
关键词：控制血糖游泳有氧运动糖尿病全身性
运动控餐后血糖，监测心率保安全
2017年
运动对糖尿病病友控制餐后血糖的作用不言而喻。控糖运动对运动强度有一定限制，不能盲目地大量运动，因为高强度运动一方面促使胰岛素拮抗激素分泌，导致血糖进一步升高；另一方面还促使血浆过氧化脂质增多，使机体处于氧化应激状态，加重原有脏器功能损伤；而中等强度及以下运动能使肌肉有效利用葡萄糖和游离脂肪酸，有利于体内脂肪燃烧。
李蕾
关键词：餐后血糖血浆过氧化脂质心率糖尿病病友
“糖友”运动护好膝
2016年
刘先生40多岁时得了2型糖尿病。他去年刚退休，现在血糖控制得不错，身体素质也挺好，体力比身边的一些中年人都好很多，这得益于他坚持不懈的体育运动。但是最近他经常膝盖痛，据他说是当年“暴走”把膝关节磨伤了。很多坚持运动的糖尿病患者会出现膝关节不适的问题，今天我们就来探讨一下“糖友”运动如何避免膝关节损伤。
李蕾
关键词：体育运动膝盖痛膝关节损伤血糖控制身体素质中年人
用对健身器材 才能强身健体
2017年
近年来，国家体育总局为了实施全民健身计划，推动城乡居民健身活动的开展，在全国许多社区和公园内建设了大量的全民健身器材，有健骑机、划船器、有氧跑步机和太极揉推器等，这些器材也方便了“糖友”们实现运动治疗计划，在家门口就可以进行器械锻炼了。不过，多数人在使用这些健身器材时很随意，而随意锻炼几下达不到理想的防治糖尿病的效果，如果不针对自身身体状况盲目锻炼，还可能导致运动损伤。
李蕾
关键词：健身器材强身健体健身计划健身活动城乡居民
快步走起来 血糖降下来
2017年
步行对“糖友”的两大作用 走路作为最简便易行的中等强度的有氧运动，是世界卫生组织认定的“世界上最好的运动”，对于糖尿病患者来说，坚持科学步行有助于平稳血糖和预防心血管并发症。
李蕾
关键词：血糖快步走世界卫生组织心血管并发症有氧运动糖尿病
糖友打羽毛球需防运动损伤
2017年
据媒体报道，深圳市民聂先生与很多都市白领一样，每天工作忙碌还要照顾孩子，很少有机会进行体育锻炼。直到两年前身体向他发出了警告：年纪不大却被诊断出糖尿病。至此，他下定决心改变生活方式，拿起羽毛球拍到球场上去。聂先生说：“如今我的血糖降下来了，去年体检结果出来，各项指标都很好，最有效的药方是一周3次，每次2小时的羽毛球锻炼。”
李蕾
关键词：打羽毛球糖尿病体育锻炼媒体报道体检结果
拉伸运动，合理健身添助力被引量：1
2016年
运动前的热身运动和运动后的冷却运动（整理运动）被不少健身者忽视。热身运动和整理运动是运动前后不可缺少的一环，运动前的热身有助于调动全身僵硬的肌肉进入到“备战”状态，减少运动伤害，而运动之后的放松调整则有助干静脉血液的回流，缓解运动引起的肌肉酸痛不适，为下一次的运动添加动力。拉伸运动是最常采用的一种热身运动和整理运动。
李蕾于菲
关键词：运动后健身热身运动肌肉酸痛静脉血液
微信运动“晒”出来
2017年
微信运动晒步可能是时下朋友圈里最流行的一种运动了。根据自己每天走的步数，在微信运动的排行榜中和朋友圈的好友们一比高低，对于运动达人来讲这绝对是个炫耀的好方式，就连不少平时懒于运动的人也迈开步子，大步走起来。
李蕾
关键词：糖尿病疗效血糖
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