蔡文伟
- 作品数：9 被引量：27H指数：3
- 供职机构：解放军理工大学更多>>
- 相关领域：文化科学军事更多>>
- 简述国外体力活动指南被引量：3
- 2010年
- 当前各种世界组织一致同意推荐的体力活动指南为:提高和维持时间健康的体力活动最小的运动剂量是每天进行30min的中等强度体力活动,每周≥5次。这一指南提出基于有氧型体力活动的相关研究。体力活动和身体健康之间的关系非常复杂。运动的次数、强度、时间和方式影响健康的获得,充分认识其中的相关变化,有利于促进和提高民众的身体健康。
- 韩萍蔡文伟周云
- 关键词：健康
- 抗阻力训练至肌肉失败方法的研究被引量：4
- 2007年
- 抗阻力训练日益受到欢迎和重视,主要探讨抗阻力训练导至肌肉失败的应用。研究已经证实,在6w内无训练者和优秀运动员,抗阻力训练至肌肉失败更有利于提高肌肉的力量和肥大程度。这些适应性改变主要归因于能募集更多的运动单位和诱导更多的生长激素分泌,但对于其中确切的变化机制及其原因并不十分清楚,仍需要进一步研究。
- 杨宇韩峰蔡文伟王松
- 关键词：抗阻力训练
- 两种抗组训练方法对肌力影响的研究被引量：5
- 2017年
- 抗阻训练是提高肌肉力量和增加肌肉围度(如肌肉肥大)最主要的锻炼方法。为进一步提升肌肉状态,如适应高强度抗阻训练(HI-RT),推荐使用超过60%1RM的负荷。为进一步最大化增加肌肉力量和围度,一般都会建议力量训练重复至肌肉力竭。进行抗阻训练时,肌肉力量增长在重复至肌肉疲劳训练方式(力竭式训练)或未疲劳训练方式(非力竭式训练)中更有效尚存在争议。力竭式训练可能诱导产生更多的运动刺激引起肌肉力量增长。然而,进行非力竭式抗阻训练后,肌力增长幅度与力竭式抗阻训练后相似,且机体疲劳水平则相对较低。此外,两种力量训练方式均可引起肌肉力量增加,可能是力量训练产生的运动刺激和引起身体内分泌的变化导致,而两者之间的变化机制并不十分清楚,仍需进行更多的实验研究。
- 喻伯海胡斐王晓磊蔡文伟王巍
- 关键词：肌肉力量
- 论基因与运动能力被引量：2
- 2010年
- 运动成绩是一个多因素的个性事件,需要各种特征独特的结合。限制高水平运动成绩的关键因素是基因与环境。人类功能能力和生理过程存在最大的上限,个体的表型存在差异,何种程度的训练能够增加个体的能力达到特定的水平,朝向人类能力的最大值,这一问题仍需要大量的研究。
- 马继政蔡文伟
- 关键词：基因
- 军事体育课程体系的现状与改革对策被引量：2
- 2010年
- 在分析军队院校军事体育课程教学现状的基础上,揭示了现行军事体育课程体系存在的五个主要问题。通过对新型军事人才培养目标的分析,提出应从"育人"层次上,构建军事体育课程体系的目标与内容。根据合训学员培养目标的"身体心理"要求,针对当前军队院校军事体育课程教学存在的问题,阐述并提出了完善课程设置、创新体育俱乐部教学模式、将日常体育训练纳入体育课程体系的三方面改革对策。
- 斯迪虎蔡文伟吴晓农张爱军
- 关键词：体育课程体系
- 膝关节运动损伤状况和回归运动的基本框架
- 2016年
- 膝关节损伤是竞技体育中较为常见的运动损伤,包括关节内骨折、韧带撕裂、半月板和软骨损伤等。当前,尽管外科技术不断进步,术后康复手段进一步完善,但当运动员回到赛场时,进行剪切,旋转、跳跃等运动,仍可能增加膝关节第二次损伤的风险。因此聚焦于膝关节损伤的特殊指标,建立全面监控康复训练的进程和相应的回归标准,进行系统训练并可以重返赛场,从而制定重返赛场的标准基本架构。整合运动领域中膝关节损伤的状况和重返赛场的活动标准,可以指导临床康复,促进运动能力的回归,防止后续伤害,使膝关节功能得到长久保护。
- 胡斐蔡文伟王松余洲金洋牛洁
- 关键词：膝关节损伤
- 集体类竞技体育项目的有氧体能训练被引量：3
- 2010年
- 集体类竞技体育项目运动员需要发展有氧适能,维持重复性大强度运动和机体充分恢复能力。通过合理的有氧体能训练可获得有氧适应,传统和专项体能训练均可维持有氧功能。尽管进行多年的研究,但由于研究的方法及对数据的分析存在差异,对有氧耐力训练提高体育运动项目中多次、大强度、短距离跑运动能力生理上的认识仍存在不足。各种训练的策略和促进机能提高训练方法的效果需要进一步研究。
- 马继政蔡文伟
- 关键词：生理性适应
- 抗阻训练的现实应用被引量：9
- 2017年
- 抗阻训练是促进健康的一个重要方式,合理地运用抗阻训练能够提高普通人群和专业运动员的力量、爆发力和运动表现。本文采用文献资料对抗阻训练计划的组成部分进行分析,同时针对初学者、提高者和运动员如何使用抗阻训练提高力量、爆发力以及运动表现提出相关建议。
- 喻伯海徐盛嘉张震蔡文伟王巍余洲
- 关键词：抗阻训练
- 从美国“桑赛”探索中国军事院校实战化训练研究
- 2015年
- 军事院校是我军人才培养的基地和摇篮,是实现强军目标的坚实后备力量。在当今各国大抓军事院校教育理念更新和实战化训练的改革大潮中,中国必须扬长避短,迎头赶上。军事院校体育训练向实战化聚焦是部队发展必然。针对我军实际需求和战斗力标准,本文就参加美国桑赫斯特竞赛（以下简称＂桑赛＂）的经验总结做出有关中国军事院校实战化训练的有益探索。
- 蔡文伟张芸强
- 关键词：实战化训练
